Einfache und gesunde Rezepte: Die 5 besten Kochbücher für Kinder

Kinder schneiden in der Küche Gemüse
Kleine Hände, große Pläne: Hier wird mit viel Freude und Konzentration das Gemüse für das gemeinsame Abendessen vorbereitet.
Foto: wisheezy / KI generiert

Kochen mit Kindern macht Spaß, braucht im Alltag aber Rezepte, die wirklich funktionieren. Wenn der Nachwuchs selbst mit anpackt, probieren viele Kinder neues Gemüse viel lieber aus und lernen ganz nebenbei, was in ihrem Essen steckt. Damit die gemeinsame Zeit in der Küche entspannt bleibt und am Ende auch allen schmeckt, hilft eine gute Anleitung.

In diesem Artikel stellen wir euch fünf Kochbücher vor, die perfekt auf Kinder zugeschnitten sind und Lust auf frische, gesunde Mahlzeiten machen.

von Paulina Schauer, NARO Verlag

Platz da, jetzt koch ich! Das Kochbuch für Kinder mit 5 Zutaten

Dieses Buch ist ideal für kleine Köche, die schnelle Erfolgserlebnisse lieben. Das Konzept konzentriert sich auf das Wesentliche, da jedes Rezept mit lediglich fünf Zutaten auskommt.

  • Altersempfehlung: Ab ca. 6 Jahren
  • Warum es überzeugt: Die Rezepte sind übersichtlich und überfordern die Kinder nicht mit langen Einkaufslisten. Es beweist eindrucksvoll, dass gesundes Essen weder kompliziert noch zeitaufwendig sein muss. Durch die Reduzierung auf wenige Komponenten lernen Kinder die einzelnen Geschmacksrichtungen besser kennen.

DK Verlag - Kids

Die Kochschule für Kids: 150 superleckere Rezepte. Schritt für Schritt Kochen und Backen lernen für Kinder ab 7 Jahren

Mit insgesamt 150 Rezepten bietet dieses Buch eine enorme Vielfalt, die von kleinen Snacks bis hin zu vollwertigen Mahlzeiten reicht. Es fungiert als umfassendes Nachschlagewerk für die ganze Familie.

  • Altersempfehlung: Ab ca. 7 bis 12 Jahren
  • Warum es überzeugt: Neben den Rezepten vermittelt das Buch wichtige Grundlagen der Küchentechnik. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind so bebildert, dass auch Kochanfänger die Abläufe sofort verstehen. Es ist die perfekte Wahl, wenn Ihr Kind eine breite Palette an Gerichten ausprobieren möchte.

Meine erste Kochschule: Kochen und Backen für Kids

Dieses Werk legt den Fokus auf die Kombination aus Kochen und Backen. Es begleitet Kinder bei ihren ersten eigenständigen Schritten am Herd und vermittelt dabei ein fundiertes Basiswissen.

  • Altersempfehlung: Ab ca. 7 Jahren
  • Warum es überzeugt: Die klare Struktur hilft dabei, ein Gefühl für Mengen und Garzeiten zu entwickeln. Da sowohl herzhafte als auch süße Rezepte enthalten sind, bleibt die Motivation hoch. Besonders die anschaulichen Erklärungen zu den Küchenutensilien sind für Einsteiger sehr wertvoll.

Birgit Wenz, Becherkueche.de

Kinderleichte Becherküche - Vorteilssammlung mit Band 1, 2, 4, 5 - Die Klassiker zum Backen und Kochen mit Kindern

Diese Vorteilssammlung vereint die beliebtesten Bände einer Reihe, die völlig ohne komplizierte Grammangaben auskommt. Statt einer Küchenwaage nutzen die Kinder farbige Messbecher, um die richtigen Mengen der Zutaten abzumessen.

  • Altersempfehlung: Ab ca. 3 Jahren (mit Hilfe) bis 10 Jahren
  • Warum es überzeugt: Das System ist genial einfach, da selbst Kinder, die noch nicht lesen oder rechnen können, die Rezepte anhand der bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen verstehen. Die Becherküche nimmt den Leistungsdruck aus dem Kochen und Backen, da das Abmessen spielerisch gelingt. In dieser Sammlung sind sowohl herzhafte Hauptgerichte als auch gesunde Backideen enthalten, was sie zu einem sehr vielseitigen Begleiter für viele Jahre macht.

Christiane Kührt (Autor), Nina Dulleck (Illustrator), ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Die Schule der magischen Tiere – Das Kochbuch: Einfach zum Nachmachen: Die Lieblingsrezepte von Rabbat, Henrietta & Co.

Fans der beliebten Buchreihe werden dieses Kochbuch lieben. Hier finden sich die Lieblingsspeisen der bekannten Charaktere wie Rabbat oder Henrietta wieder, was eine wunderbare Brücke zwischen Lesen und Kochen schlägt.

  • Altersempfehlung: Ab ca. 6 bis 10 Jahren
  • Warum es überzeugt: Die emotionale Bindung an die Figuren sorgt für eine hohe Begeisterung. Die Rezepte sind einfach gehalten, sodass Kinder viele Arbeitsschritte selbstständig übernehmen können. Es ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie Storytelling das Interesse an frischen Lebensmitteln fördern kann.
Verfasst von:

Dennis Niedernhöfer

Ich bin Betreiber des Wunschlisten-Service wisheezy und informiere hier im Magazin über interessante Themen rund um das Schenken und Beschenkt werden.